[亮亮食記8M]餵母奶媽媽食物的選擇-異位性皮膚炎2009年8月10日－異位性皮膚炎的女兒

所謂的食物控制在於什麼東西可以吃，什麼東西不能吃，能吃的有哪些？不能吃的又有哪些？

我餵母奶，以下是我的食物選擇，這些食物我吃了三個月，都沒吃什麼其他的，很堅持的呢，就固定吃這些就好，我出門要帶便當，我去外面只能買烤地瓜吃，去７－１１只能買白開水，去便當店還要問店家是用什麼油炒菜（搞得店員很緊張，自己還要把事情的原委說一遍），其他都沒吃，避開所有的過敏源，終於等到我妹妹快好了，再也不會有人說是自己母奶的問題。

米飯方面	有機糙米
蔬菜方面	綠色蔬菜	綠色豆類	地瓜
	高麗菜	紅蘿蔔	馬鈴薯
	海帶
水果方面	蘋果	芭樂	葡萄
肉方面	雞肉	豬肉
食用油	植物做的油（花生油和芝麻油不行）
調味料	胡椒盡量不要加。鹽可以。蒜頭可以炒香，但不要吃進去。醬油也可以。油炸類不要吃。